банявальфе.рф

Общая, совместная баня в Москве для мужчин и женщин

Как баня влияет на ваш организм

Посещение бани благотворно влияет на все системы нашего организма. При правильном подходе и соблюдении несложных правил посещения бани можно добиться улучшения не только самочувствия, но и здоровья. В этой статье мы поговорим о том, как баня влияет на организм в целом и по отдельности.

Система дыхания

Когда мы находимся в парной, наше дыхание учащается и становится глубоким за счет расслабления дыхательной мускулатуры и расширения бронхов. Также посещать баню полезно при респираторных заболеваниях, и даже, хронических. Пар способствует уменьшению таких симптомов как кашель, хрипота, отёк слизистой, насморк. Баня – отличная профилактика сезонных заболеваний, особенно в холодное время года.

Нервная система

Те, кто часто бывает в бане, знают, что после ее посещения улучшается настроение, проходит тревога, раздражительность, возникает состояние умиротворенности. Это происходит за счет того, что в бане снижается приток крови в мозг и, в результате этого, понижается эмоциональная активность. Но, при этом сама процедуры – это небольшой стресс для организма, поэтому мы рекомендуем не пересиживать в парилке и пить больше жидкости (не алкоголь!!!)

Опорно-двигательный аппарат

Наибольшее полезное влияние баня оказывает на наш опорно двигательный аппарат, особенно при ревматических заболеваниях, радикулитах и многих других. Тепло и пар очень положительно влияют на состояние костей, суставов, связок, фасций и мышц. Также баня хорошо снижает мышечные напряжения. В тепле тело расслабляется, мышцы и суставы становятся более мягкими подвижными.

Сердечно-сосудистая система

При регулярном посещении бани мы тренируем и укрпепляем нашу сердечно-сосудистую систему. Парение веником, перемена температуры, когда мы после выхода из парной ныряем в прохладный бассейн или обливаемся холодной водой, способствуют изменению частоты сердечных сокращений и циркуляции крови.

Кожа

Баня очень полезна для кожи. И речь идет не только о косметическом действии, но и о нормализации основных функций кожи – обменных и иммунных. Регулируются функции кожных желез, пигментация.
В бане кожа становится гладкой и эластичной, очищается от пота и жира, паром очищаются поры, разглаживаются мелкие морщины. С кожи удаляются бактерии, отмершие частицы, кожные выделения.

Эндокринная система

Также баня хорошо влияет на состояние эндокринной системы. При посещении сауны из организма выходит много жидкости, в организме возрастает концентрация солей, кровь лучше свертывается и в ней возрастает количество эритроцитов и лейкоцитов. В тканях улучшается метаболизм и процессы окисления, синтез белка в организме повышается.

Акушерство и гинекология

Баню можно и даже нужно посещать при беременности. Некоторые врачи рекомендуют во время беременности посещение бани и сауны, так как это способствует уменьшению осложнений, роды протекают намного легче и менее болезненней.
Прогревание способствует профилактике гинекологических заболеваний и заболеваний органов малого таза.

Как видим, влияние бани на организм в целом — очень положительное. Не пренебрегайте данной процедурой и приходите в гости в наше банное душевное пространство в Альфе и будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

банявальфе.рф © 2019 | Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных.