банявальфе.рф

Общая, совместная баня в Москве для мужчин и женщин

Массаж в бане

Массаж – процедура полезная и приятная. Массаж способен не только повысить настроение и избавить от стресса, польза массажа в том, что он помогает избавиться от мышечных напряжений, снимает боли и убирает дисфункции в суставах, улучшает кровообращение и улучшает ход синовиальной жидкости в суставах. После процедуры массажа человек чувствует себя намного лучше.
Массаж в бане вдвойне полезная процедура. Здесь можно делать как косметический или антицеллюлитный массаж с использованием различных скрабов или масел, так и общий восстановительный, лечебный или тайский без использования косметики.

Есть несколько простых советов, как сделать массаж в бане

Перед посещением за 2-3 часа постарайтесь не есть, также рекомендуем воздержаться от алкоголя. Вообще, алкоголь и баня – вещи несовместимые!!!

Самое главное правило – хорошо прогреться. Разогретое тело лучше расслабляется и реагирует на мануальное воздействие. Приступайте к массажным практикам после нескольких заходов в парную. Здесь выбор всегда за вами, то ли это массаж будет общий – всего тела, то ли точечный. Если массаж делать в парилке, то не рекомендуем ложиться на верхнюю полку, чтобы не допустить перегрева, но это зависит от типа бани.

Массаж в бане веником

Самый распространенный вид массажа в бане, это массаж веником. В нашей традиции брать веник в баню – это целое искусство. Веники делают из дуба, березы, пихты, можжевельника, липы и других растений. Перед посещением парилки с вениками также необходимо хорошо прогреться. Возьмите в парилку емкость с холодной водой. Профессионалы рекомендуют один веник смачивать в холодной воде и класть его на голову или на лицо. Начинают массаж с того, что парильщик водит вениками не прикасаясь к телу. Постепенно начинаются поглаживания, которые переходят, непосредственно в похлестывания. Также горячий веник можно прижимать к пояснице или грудному отделу. Ну и начинать всегда следует со стоп. Вообще техник парения и массажа вениками много. Здесь на техниках мы подробно останавливаться не будем.

Самомассаж в бане

Ну а если в сауне или в бане не оказалось парильщика или массажиста вы можете сделать массаж себе самостоятельно. Начните с ног разминочными движениями с помощью пальцев или кулаков, промассируйте крупные мышцы. Можно делать легкие похлопывания по всему телу, опять же начиная снизу – вверх, то есть с ног. В среднем, самомассаж может занять 5-10 минут. Это будет не так эффективно, как у профессионального массажиста, но польза, безусловно, будет.

В нашей бане в «Альфе» всегда присутствует опытный массажист и парильщик. Приглашаем в наше пространство провести время с пользой для души и тела. Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

банявальфе.рф © 2019 | Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных.