банявальфе.рф

Общая, совместная баня в Москве для мужчин и женщин

Как правильно посещать баню

Поход в баню для многих народов – это целый ритуал. Сегодня в Москве очень много бань на любой вкус. Комплекс «Баня в Альфе» — является одним из самых современных.

Как правильно посещать баню?

Перед походом в баню лучше сильно не наедаться, старайтесь, чтобы желудок был, что называется, полупустым. Ни в коем случае не рекомендуется ходить в баню после празднеств, или говоря проще, «с бодуна».

Перед заходом в парилку обязательно примите душ без использования мыла или геля. Кожа должна остаться покрытой жировой пленкой, ее  лучше не смывать, имена она сбережет кожу от пересыхания.

Голову лучше не мочить, и в парилку заходить в специальной шапочке. Первый заход в парилку или сауну не должен быть длинным. Достаточно 6-9 минут. Последующие заходы можно увеличивать время от 7 до 15 минут, смотря какая интенсивность печи. После выхода из парной ополоснитесь теплой водой и отдохните. Сердечно-сосудистая система не должна перегружаться. Пейте чаи, морсы, травяные сборы. Питье должно быть комнатной температуры или горячим, но не холодным. Зелёный чай тоже рекомендуется пить уже после посещения бани. Прием пищи лучше оставить на потом, а сауне не рекомендуется кушать.

В парной не рекомендуется наносить на себя косметику: маски, скрабы. Если в составе косметического средства есть эфирные масла – можно получить ожог. Единственное средство, которое подходит для парной – натуральный мёд.

Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия в баню нужно ходить раз в неделю. Если следовать этому графику, уже через некоторое время вы ощутить на себе все эффекты: лишний вес будет постепенно уходить, целлюлит станет гораздо менее заметным. Также баня является хорошей профилактикой гриппа, ОРЗ и других простудных заболеваний.

Типичная ошибка новичков – упариться до упаду. Баня – не место для рекордов, перепариться новичку легко. Лучше этого не делать — иначе нанесете вред своему здоровью. Следите за самочувствием и ощущениями. Старайтесь к данному мероприятию подходить взвешенно и спокойно, не нужно делать частые и длинные заходы. Не зря говорят, что после бани, словно заново рождаешься. Кожа сияет чистотой, тело пышет здоровьем, проблемы и заботы уходят ну другой план, поэтому, если Ваша голова кипит от проблем и заморочек – веник подмышку и приходите к нам в Альфу.

Один комментарий

Оставить комментарий
  1. Да поход в баню действительно целый ритуал

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

банявальфе.рф © 2019 | Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных.